状态

胸腹联合呼吸基本状态的训练

胸腹联合呼吸法是播音员主持人在工作时应该掌握的方法。这种方法是胸腔、横膈肌、腹肌联合控制气息。这种呼吸活动范围大、伸缩性强。它可以操纵和支持声音的能力，为气息均衡、平稳地呼出提供了条件。 　　一、呼吸基本状态练习： 　　吸气：“沿纽扣”练习，沿后背、闻花香、毛细孔扩张、抬重物、半打哈欠 　　呼气：叹气、发ai音、吃桌面灰、发“a”音、数数、数葫芦 　　感情和声音是通过气息来连结的。 　　（一）、体会日常生活中自然的胸腹联合式呼吸时，呼吸肌的运动及与配合。 　　1、取坐姿，身体重心在臀下当中椅子的前部，需满臀坐。腰...